3 loại thực phẩm ăn nhiều chống nhăn da và hữu hiệu

Vào mùa hanh khô làn da của các bạn sẽ trở nên khô và thô ráp hơn, chính vì vậy các bạn cần phải bảo vệ làn da của mình để khỏe mạnh và giữ độ ẩm cho da để đảm bảo an toàn cũng như có một làn da luôn căng tràn sức sống.

Các loại thực phẩm các bạn nên ăn mỗi ngày vào những thời tiết hanh khô để làn da của mình không bị nứt nẻ và thô ráp chống nhăn da mặt, các loại thực phẩm bổ sung các dưỡng chất cho và và để cho các bạn có làn da xinh đẹp.

Các bạn nên ăn các loại trái cây và thực phẩm sau đây nhé.

1. Cam quýt

Các quả họ cam như cam, quýt, chanh, bưởi, những loại có múi khác… không chỉ để  giải khát mà còn rất tốt cho làn da của bạn ở mọi độ tuổi  giúp trẻ hóa làn da. Cam quýt rất giàu các chất như  carbohydrates, vitamin, axit citric, protein, chất xơ, khoáng chất… vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể  đồng thời giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm rất tốt cho làn da. Cam cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cho da và vitamin C. Các chất này giúp làm sáng da, mịn da tăng sức đề kháng cho làn da và giảm thiểu các bệnh khác như viêm da, dị ứng da…

2. Chuối

Chuối có chứa rất nhiều nước nên có tác dụng giữ ẩm cho da hiệu quả. Vitamin C trong chuối có thể ức chế chất melanin hình thành trên da gây đen da, làm giảm tàn nhang và hắc tố đen bên trong da. Ngoài ra, trong chuối có các thành phần axit trong chuối có thể làm cho lỗ chân lông trên da thật sạch, rất hiệu quả trong việc các bạn ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá trên da mặt mình. đó là bí quyết chống lão hóa da mặt cho bạn.

3. Bơ

Bơ rất giàu chất dinh dưỡng, bơ có vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol trong cơ thể. Chất mesothelin có trong bơ có khả năng ức chế nấm và vi khuẩn trong cơ thể. Các bạn nên ăn bơ thường xuyên giúp nuôi dưỡng làn da thêm mịn màng và ngăn ngừa da khô.

Xem thêm: Trị sẹo hiệu quả từ thiên nhiên